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Équipement de randonnée: notre liste des essentiels

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Lorsque les journées commencent à rallonger et que la neige fond, les jambes nous démangent et nous avons envie d’aller à la rencontre du printemps. N’est-ce pas ? Mais question de ne rien oublier pour vos prochaines aventures en montagne, nous vous avons préparé une liste d’essentiels à apporter avec vous lors de vos sorties sur les sentiers. Bonne randonnée !

Les vêtements: votre protection

Au printemps, la température change drastiquement et nous ne voulons surtout pas nous retrouver mouillés, humides, brefs inconfortables à mi-chemin de notre ascension. C’est pourquoi d’apporter des vêtements respirants, compressibles, qui sèchent rapidement et qui vous protégeront des éléments est primordial. Voici ceux que nous vous conseillons :

  • Manteau imperméable imper-respirants pour vous protéger du vent et de la pluie.
  • Isolant compressible (doudoune) en synthétique ou en duvet pour une source immédiate de chaleur.
  • Couche de base à manches longues en laine de mérinos ou fibre synthétique pour vous garder au sec.
  • Pantalons convertibles ( Bermudas/Pantalons) : Selon la température, vous pouvez être en short ou en pantalons si c’est plus frisquet.
  • Pantalons imperméables si la température s’annonce pluvieuse, autrement des guêtres feront l’affaire pour vous protéger de l’eau et de la neige s’il en reste en haut !
  • Tuque mince et gants : Parfois au sommet, le vent se lève et le mercure descend. Soyez prêts !
  • Paire de bas de rechanges en laine de mérinos ( elles ne gardent pas les odeurs et sont ultras confortables.)
  • Bottes de randonnée supportant vos chevilles pour éviter les blessures surtout si vous allez vous promener en terrain accidenté.
  • Lunettes de soleil pour protéger vos yeux.
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L'équipement: votre sauveur

Tout ce que vous trouverez dans votre sac de randonnée sera utile pour le bon déroulement de votre journée !

  • Sac à dos léger, aéré entre 20 à 30 litres pour une randonnée d’une journée.
  • Une trousse de premiers soins de base pour le groupe : Elle doit au minimum contenir ces 10 éléments : Compresses stériles de différentes dimensions, pansements réguliers et hydrogel 2nd Skin pour soulager les ampoules, onguent antibiotique, acétaminophène, pince à épiler, chasse-moustiques, lingettes, ruban adhésif médical, gants stériles. Toujours valider les allergies de vos partenaires de randonnée avant de partir et s’assurer qu’ils ont leur EpiPen si cela s’applique.
  • Briquet ou allume-feu.
  • Sifflet pour alerter en cas d’urgence.
  • Couteau multi-usage.
  • Duck tape pour réparer à peu près n’importe quoi. Astuce : vous pouvez l’enrouler autour de l’attache de votre gourde Nalgène pour ne pas prendre un espace supplémentaire dans votre sac à dos.
  • Lampe frontale si jamais vous revenez à la noirceur. Assurez-vous d’avoir des batteries de rechange. 
  • Carte des sentiers pour vous orienter.
  • Sac pour les déchets: Connaissez-vous le principe Sans Trace ?

La nourriture: votre carburant

C’est le carburant qui vous permettra de vous rendre au sommet ! Choisissez des aliments nourrissants et soutenants.

  • 1.5 à 2 litres d’eau par personne: l’hydratation c’est la clé !
  • Des collations soutenantes ( exemple : Noix, barre tendre, fruits séchés, fruits frais) pour avoir sous la main assez de sources d’énergie.
  • Des repas nourrissant pour vous soutenir durant votre effort physique. C’est demandant grimper une montagne !

Avec tous ces essentiels pour la randonnée, vous allez être prêt pour toute éventualité et surtout pour avoir beaucoup de plaisir en montagne !

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